上手に走れば記録は伸びる

僕がすすめるマラソントレーニング

アールビーズ
山本正彦　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2009年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784947537805

内容情報

[BOOKデータベースより]

プロローグ　私のランニング歴にかえて
第１章　きれいなフォームにこだわる―「上手に走る」ための発想１
第２章　身体を整備する―「上手に走る」ための発想２
第３章　トレーニングには法則がある―「上手に走る」ための発想３
第４章　レースの鍵はペース配分―「上手に走る」ための発想４
第５章　発想の転換とプラス効果―「上手に走る」ための発想５
エピローグ　マラソンは頭脳ゲームだ

[日販商品データベースより]

ランニングにも「上手」「下手」は確実に存在する。記録を狙う人はもちろん、何歳になっても走り続けたいという人、これから走り始めるという人にも知って欲しい、「上手に走れるランナー」になるためのコツを紹介。