医者がすすめる背伸びダイエット

祥伝社新書　１６２

祥伝社
佐藤万成　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784396111625

内容情報

[BOOKデータベースより]

「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。

第１章　世界一わかりやすいダイエット講座
第２章　究極の「背伸びダイエット」誕生秘話
第３章　背伸びのメカニズム
第４章　背伸びダイエット　食事法
第５章　背伸びダイエット　実践編
第６章　背伸びダイエット　応用編
第７章　安保徹との背伸び対談

[日販商品データベースより]

科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法「背伸びダイエット」を紹介。目覚めの背伸び、座ったままの背伸びなど、毎日背伸びをすることで、基礎代謝が上がり、体脂肪が減少。世界一わかりやすいダイエット講座。