中高年のためのスポーツ医学Ｑ＆Ａ

世界文化社
山崎元　大谷俊郎　辻岡三南子　山崎元　

• 価格: 2,310円（本体2,100円＋税）
• 発行年月: 2009年05月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784418094059

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　スポーツを生涯続けるために（「成人病」から「生活習慣病」へ；早期発見・早期治療の大切さを知ってほしい　ほか）
第２章　スポーツを日常的に習慣づける（運動習慣が身につくと多くの病気を予防できる；運動には有酸素運動と無酸素運動がある　ほか）
第３章　スポーツ傷害を防ぐ（中高年に向くスポーツ向かないスポーツ；運動も過ぎたるは逆効果　ほか）
第４章　実践このスポーツで健康になる（ゴルフは中高年になっても無理なく続けられる；ゴルフで注意したいグリーン上での緊張　ほか）
第５章　生活習慣病の予防と改善（肥満は不健康の象徴；皮下脂肪と内臓脂肪　ほか）

[日販商品データベースより]

一般の人々が、日常生活において高いＱＯＬを維持できるようなスポーツ医学の知識をわかりやすく提供。最新の医学データに基づくスポーツ健康書の決定版。生活習慣病予防のノウハウが満載。