自然ヨーガの哲学

脊柱を目覚めさせる究極のヨーガ
Ａｗａｋｅｎｉｎｇ　ｔｈｅ　ｓｐｉｎｅ．

ガイアブックス
ヴァンダ・スカラヴェリ　加野敬子　木村慧心　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2009年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882826934

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　ヨーガの話あれこれ（ヨーガとの出会い；体の歌；背は夜間に伸びる　ほか）
第２章　アーサナ（タダーサナ（山のポーズ）；ウッティタ・トリコナーサナ／ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ／ヴィーラバドラーサナ／パリヴリッタ・トリコナーサナ／パリヴリッタ・パールシュヴァコナーサナ；ヴィーラバドラーサナ　ほか）
第３章　呼吸（息を吸う；息を吐く；プラーナーヤーマ　ほか）

[日販商品データベースより]

体は自然（ナチュラル）に流れるように、逆らわない動きをすることでナチュラルになる。

本書はヨーガの実用書ではありません。重力、呼吸、そして脊柱に沿って拡張する柔軟な動きの波、この3つの要素が一つになって常に自分の周りにあるように、長らく顧みられなかった自分の体に対してもっと真剣に向かい合うことを提案します。自分の体に優しくなれば、体は信じられないほど素晴らしい反応を示してくれることにきっと驚くことでしょう。ここ数年ヨーガについてはいろいろと書かれ、ヨーガは流行にのり、人々はヨーガをし、ヨーガについて話すようになりました。体と心に対する本書のアプローチと態度は、これまでの無頓着なやり方とはまったく異なり、時には正反対であるかもしれません。自分の体の声を聞き、体に反するのではなく同調し、あらゆる努力や緊張を解き放って、脊柱が相反する2 方向へと動く位置、腰という大変精巧な場所に意識を集中しなくてはなりません。非常に単純な、身体に関する一つの真実に基づく革命です。

この本はあなた自身の心と身体に革命を起こす書となる筈です。