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[BOOKデータベースより]
岡本レシピは、おいしい!栄養満点!なのに低カロリー!妊娠・授乳期のデリケートな体を考えて作られた、症状改善レシピです。素材の味をいかしたヘルシーなおかずを、たくさんめしあがれ。
1 妊娠&授乳中の基本献立(基本の献立‐1日目;基本の献立‐2日目;基本の献立‐3日目)
[日販商品データベースより]2 妊娠&授乳中の症状別レシピ(冷え性を改善する;貧血を予防する;便秘を解消する;元気になる;マイナートラブルを解決する;免疫力をアップする;良質なおっぱいをつくる;カロリー控えめヘルシースイーツ)
3 妊娠&授乳期に知っておきたいことあれこれ
妊娠中のトラブルや悩みは「食べて」解消。太らないで上質なおっぱいをあげるための、お母さんと赤ちゃんのお料理集。妊娠&授乳中の基本献立、症状別レシピを収録。妊娠授乳期に知っておきたいことなども紹介。