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[BOOKデータベースより]
第１章 心の殻を突き破る（心を込めて人生を刻む；わがままな心と向き合う ほか）
[日販商品データベースより]第２章 人と人、心と心をつなぐ（厳しい師匠や先輩も人の縁；親の心をもって人を育てる ほか）
第３章 みずからを省みる（当たり前のことを当たり前にやる；人を責める前にわが振りを直す ほか）
第４章 ぶれない心で生きる（根気よく丁寧に心を育てる；生かされていることに感謝する ほか）
大峯千日回峰行を満行した著者が、もっとも大切にしている「わがままな心をおさめ、心を込めて生きる」という心得を、やさしく説く。人と人、心と心をつなぐ、心の殻を突き破る、みずからを省みる、などを語る。