みんなのバレエ・ストレッチ

新書館
Ｃｌａｒａ編集部　小野恵理　川瀬美和　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2009年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784403330254

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、バレエの体をつくることができます。

きれいなつま先をつくろう！
まっすぐのびるながいあしをつくろう！
こかんせつをやわらかくしよう
はいきんをきたえよう
きれいなスプリッツのために☆
アン・ドゥオールをみにつけよう
きれいなアラベスクのために☆
足のうらをきたえよう
すらりとのびたくびをつくろう！
ストレッチＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

「股関節をやわらかくする」「アン・ドゥオールを身につける」「足の裏を鍛える」など、簡単で効果的なストレッチばかりをわかりやすく解説。かわいいイラストで楽しみながら、無理なくバレエの体に近づける。