「自分」を浄化する坐禅入門

ＰＨＰ研究所
小池龍之介　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2009年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569705507

内容情報

[BOOKデータベースより]

坐禅の基本から、歩行禅、慈悲の瞑想まで。集中力と観察力を高めるお稽古プログラム。

１　坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古）
２　坐禅のステップ（集中力のお稽古；観察力のお稽古；より強い集中力のお稽古；より高度な観察力のお稽古；感覚のバリアを張るお稽古；一点集中力のお稽古；身体感覚スキャンのお稽古；苦楽を知るお稽古；心を観察するお稽古）
３　おまけのステップ（歩行瞑想レシピ；慈悲の瞑想レシピ）

[日販商品データベースより]

今、この瞬間の「呼吸」で、欲望、怒り、迷いといった煩悩から自由になれる。独特の文章で人気の「月読寺」住職が、毎日をいい気持ちで過ごすための坐禅テクニックを、自身のかわいらしい絵も交えて紹介する。