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[BOOKデータベースより]
第１章 なぜ、ストレスを感じてしまうのか
[日販商品データベースより]第２章 ストレス・コントロールのタイプ
第３章 心理的コントロール
第４章 身体的コントロール
第５章 行動的コントロール
第６章 環境的コントロール
悩み方を間違えると、人は、どんどんマイナスの方向に行動してしまう。小さく悩んで大きな幸せを手に入れる正しい心の習慣を説く。ストレスに対処し、ストレスを自分が成長する希望のエネルギーに変える１冊。