肉体マネジメント

幻冬舎新書　１０６

幻冬舎
朝原宣治　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784344981058

内容情報

[BOOKデータベースより]

３６歳の日本人である著者が、究極のスプリント種目４×１００ｍリレーで世界の黒人選手を退け、メダルを獲得できたのはなぜなのか。その秘密は、卓越した自己管理能力にあった。やみくもに筋トレに励んでもパフォーマンスは上がらない。己の感覚と「対話」しながら、体のメカニズムを追究し、筋肉を的確に操る。コーチに頼らないそのセルフマネジメント力こそが、衰えない肉体を作り上げてきたのである。試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論。

第１章　いかにして重圧に打ち勝ったか
第２章　ケガによって訪れた転機
第３章　速く走る体のメカニズム
第４章　衰えない体を作るトレーニング
第５章　自分の体は自分でマネジメントする
第６章　勝つためのメンタルコントロール
第７章　魂のバトンと引退を決めた理由

[日販商品データベースより]

闇雲に筋トレに励んでも、パフォーマンスは上がらない。３６歳でメダルを手にし、日本最速のまま引退した男が明かす、トレーニングの秘密とは。試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論。