スロートレーニング 新版

ビューティダイエット

マイナビ出版
石井直方　谷本道哉　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2009年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839931087

内容情報

[BOOKデータベースより]

体脂肪がこんなにカンタンに落ちちゃっていいの？しかも、ただ脂肪が落ちるだけじゃなく、脂肪がつきにくい、メリハリボディになれるなんて。付録ＤＶＤの通りに楽しく動けば、あなたのカラダはすぐに生まれ変わります。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　誰でも簡単ダイエット―スロー＋クイック（筋肉と脂肪に働きかけて憧れのスタイルになる！；女性らしいスタイルには適度な筋肉が必要です　ほか）
０１　スロートレーニング―ゆっくり動いてキレイに痩せる！（スロトレってナニ？；スロトレ３つのルール　ほか）
０２　クイックトレーニング―素早く動いて、さらにメリハリボディ！（クイックってナニ？；クイック３つのルール　ほか）
０３　部位別集中トレーニング―気になるところを集中エクササイズ！（くびれたウエストを実現！―ニーｔｏエルボー；二の腕のたるみを解消！―フレンチプレス　ほか）
０４　体脂肪燃焼プログラム―体脂肪がメラメラ燃える「＋エアロビック」（エアロビサーキット初級；エアロビサーキット中級）

[日販商品データベースより]

脂肪燃焼だけじゃない。脂肪がつきにくい、メリハリボディになれる。１日１０分、週２〜４日で効果が出る、９種類のトレーニング写真とＤＶＤでわかりやすく紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。