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価格：3,630円（本体3,300円＋税）
【2020年12月発売】
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2005年08月発売】
価格：649円（本体590円＋税）
【2007年08月発売】
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[日販商品データベースより]
毎日同じじゃ続かない。月曜日から日曜日まで、７つの異なるワークアウトを紹介するＤＶＤブック。ダンスで引き締める、ヨガ・ストレッチでほぐす。相乗効果でバランスのいい引き締まったボディがつくれる１冊。