働く女の心身・急速充電の方法１０１

ワタシ元気になりました！
Ａｓｕｋａ　ｂｕｓｉｎｅｓｓ　＆　ｌａｎｇｕａｇｅ　ｂｏｏｋｓ　

まこといちオフィス 明日香出版社
はにわきみこ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2008年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784756912534

内容情報

[BOOKデータベースより]

意欲と能力。もうひとつ、体力！『へこまない女（講談社文庫）』『たまらない女（講談社文庫）』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。

疲れが「たまらない」女になる
疲労回復はメリハリをつけて
試してみて！朝食前の一仕事
寝覚めの悪い朝は温冷浴！
自律神経の切り替えが重要
朝食は季節に合わせて
もっと使って、自分の足！
歩くときはさっそうと
職場こそ快適にしてもらう
身体はバランスよく動かす〔ほか〕

[日販商品データベースより]

疲れやストレスは、一歩間違えば病気の元。毎日できる解消法を組み合わせて分散していくのが、心身の「急速充電」の早道。働く女が実践で身に付けた「元気バッテリー」のパワーアップの知恵と方法を紹介する。