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[BOOKデータベースより]
ｊｏｇ、ＬＳＤ、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。
予備知識
[日販商品データベースより]１ トレーニングの７大原則
２ 走力を鍛えるトレーニング法
３ 実践！トレーニング計画
４ 目標達成のためのレース対策
５ これだけは知っておきたいランナー学
６ 悩み解消！役立つ資料と対処法
ｊｏｇ、ＬＳＤ、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走りこみ期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画をくわしく、わかりやすく紹介。ｅＡ式マラソン・メソッド。