月のリズムでダイエット

「生命力」を目覚めさせる暮らし方

サンマーク出版
岡部賢二　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784763198679

内容情報

[BOOKデータベースより]

月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る。新月と満月の夜は、「夕食抜き」と「塩浴」でデトックス。

第１章　月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う（月の引力がもつデトックス効果；女性の体は月のエネルギーに同調している；１日と１５日はあずきごはんで不妊症や生理不順を改善）
第２章　新月と満月の夜は「甘酒断食」日和（新月と満月の夜は夕食抜きの塩浴でデトックス；玄米甘酒断食のススメ；月のリズムでダイエット）
第３章　「イノチの力」をよみがえらせるプチ断食（胃腸は悲鳴をあげている；プチ断食ダイエットは体の修復、還元、若返りを促す；プチ断食ダイエットは、うつなどの精神不安にも効果大）
第４章　いい汗かいてデトックス（皮膚と腸、脳の関係；プチ断食ダイエットを、より効果的にする方法）
エピローグ　少食で本来の生命力をいかせる体になる（日頃からエネルギーの高い有機の穀物と野菜を少なめに食べる生活を；食べ物にも中心軸が必要）

[日販商品データベースより]

月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る。本書では、心と体を調和させ、人間本来はそうであるはずの美しく輝ける状態に戻すダイエット法として、月のリズムでのプチ断食を提案する。