「疲れ」をとる頭のいい方法

河出書房新社
ライフ・エキスパート　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2008年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309650883

内容情報

[BOOKデータベースより]

「日々の疲れをとりのぞくコツ」「疲れを防ぐ知恵」「疲れ顔を若返らせるワザ」など、疲れ知らずのハウツーが満載。

１　肩こり、疲れ目、だるい足…つら〜い症状仕方がないと諦めないで！
２　通勤、就業、昼休み…ぐったり気分解消のちょっとした習慣とコツ
３　バスタイム、睡眠、インテリア…くつろぎ空間を充実させて元気を取り戻す知恵
４　ファッション、メイク、アクセサリー…毎日、身に着けるものがあなたを意外と疲れさせる
５　たるみ、くすみ、むくみ、シワ…疲れ顔たちまちスッキリの優れワザ
６　エクササイズ、マッサージ、入浴法…ボヤケ顔いきいきのセルフ・エステ法
７　寝不足、ストレス、ユウウツ気分…「疲れ」の正体を知るために体のこのＳＯＳに注目
８　食事、ドリンク、ビタミン剤…体がみるみる生き返る健康食のかしこい摂り方
９　娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…ヘバった心身を癒やす休日の上手なすごし方

[日販商品データベースより]

満員電車での疲れを防ぐ方法、サラリーマンの疲れを取る最高の昼食など、衣食住に関する「疲れ知らずの体になるための知恵」が満載。お疲れモードの心と体をリセットし、イキイキとした自分を手に入れよう。