漢方の知恵でポジティブ・エイジング

生活人新書　２６１

ＮＨＫ出版
木村容子　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 2008年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784140882610

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩こりが辛い、疲れが抜けない、食欲がない、朝起きるのが辛い、なのに、検査で異常を指摘されない…。こんな時は漢方の知恵、養生が一番！巷に溢れる健康情報に惑わされず、加齢に積極的に対応して、老化の波を穏やかにしていきましょう。体調を整え、快適な毎日を送るために必要な、４１の養生訓を紹介。

第１章　二一世紀だからこそ、漢方
第２章　自分のカラダを知る
第３章　ポジティブ・エイジングの基本
第４章　ストレスへの養生法
第５章　疲れやすさへの養生法
第６章　老化太りへの養生法
第７章　老化のメカニズム
第８章　女性の更年期への養生法
第９章　男性の更年期への養生法
第１０章　ポスト更年期への養生法
第１１章　漢方養生ドックの活用法

[日販商品データベースより]

体のちょっとした不調を訴える人が多い現代。巷に溢れる健康情報に惑わされず、健やかに生きるには漢方の知恵、養生が１番。体調を整え、快適な毎日を送るために必要な、４１の養生訓を紹介。