基礎から学ぶ！筋力トレーニング

ベースボール・マガジン社
有賀誠司　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583100708

内容情報

[BOOKデータベースより]

正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。

第１章　こんなに役立つ筋力トレーニング
第２章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識
第３章　プログラム作成のための基本事項
第４章　一般向けモデルプログラム
第５章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム
第６章　筋力トレーニングの実技の基本事項
第７章　筋力トレーニングの実技

[日販商品データベースより]

素質や体格に関係なく、カラダは必ず進化する。正しいエクササイズの基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。