健康第一朝の太極拳

ＤＶＤでレッスン

有楽出版社 実業之日本社
真北斐図　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2008年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408593128

内容情報

[BOOKデータベースより]

太極拳はだれでもできる生涯スポーツ。『病や老化は足から』と言われますが、太極拳は、ゆっくりした動作を中腰でおこなうことで足腰を作っていきます。決して無理な運動を実践者に要求することはありません。各自の体力に合わせて練習をおこなえばいいのです。

第１章　レッスンの前に知っておこう（太極拳とは；私の太極拳修行）
第２章　簡化２４式太極拳入門（さあ始めよう；練習は少ない時間でも毎日　ほか）
第３章　簡化２４式太極拳レッスン十二ステージ（ＤＶＤ対応）（予備勢；起勢　ほか）

[日販商品データベースより]

今日から健康な体づくりを始めよう。本書は、老若男女を問わず、だれでもできる健康法として注目されている「簡化２４式太極拳」を、初心者にもわかりやすく、ＤＶＤ付きで教授する。