トレーニング科学最新エビデンス

講談社
安部孝　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2008年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062806534

内容情報

[BOOKデータベースより]

実施するトレーニングは、どの程度の効果を持ち、目標はいつまでに、どの程度達成されるのか。トレーニング効果の検証に基づくエビデンスづくりは極めて重要である。これからどんな課題に対する研究が必要なのか、今後のトレーニング科学研究の方向性を探る。トレーニング科学の実践と応用。

第１章　健康・体力づくりのトレーニング（不活動に伴う筋量・筋力の低下とレジスタンストレーニング；柔軟性とトレーニング効果；呼吸循環系とトレーニング効果；バランス能力とトレーニング効果）
第２章　競技力向上のトレーニング（世界で戦える選手の育成；動きのトレーニング視点とエビデンス；競技力向上とサプリメント）
第３章　肥満の予防・改善とトレーニング（運動と自律神経活動の可逆性；肥満の予防および改善に必要な身体活動量；運動介入によるウエスト囲の減少とその効果）
第４章　未来のトレーニング（不可能を可能にする短期集中型加圧トレーニングの効果；温熱負荷とトレーニング；コンピュータ・グラフィックスを利用した運動学習法の開発）

[日販商品データベースより]

トレーニング科学はどこまで解明したのか。エビデンスを柱に、「健康・体力作り」「競技力向上」「肥満の予防・改善」「未来のトレーニング」のテーマで、最先端のトレーニング科学の研究結果を紹介する。