この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 山本式「レストポーズ」筋トレ法
-
価格：1,199円（本体1,090円＋税）
【2023年09月発売】
- いちばんよくわかるストレッチの教科書
-
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2010年04月発売】
- パーソナルトレーニング・バイブル
-
価格：2,750円（本体2,500円＋税）
【2024年08月発売】
- アスリート・コーチ・トレーナーのためのトレーニング科学
-
価格：2,970円（本体2,700円＋税）
【2021年02月発売】
- ”筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座
-
価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2022年04月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
スポーツリハビリの現場で活用されているチューブトレーニング、スポーツの実際の動作に合わせた筋力強化のためのチューブトレーニングを中心に、連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進など、家庭や職場で手軽にできる、効果的なチューブの活用方法が一目でわかる。
第１章 チューブトレーニングの基礎知識（手軽で安全なチューブトレーニング；チューブトレーニングは、その方向が３６０度全方位に設定できます；どんなポジションでもエクササイズできるチューブトレーニング ほか）
[日販商品データベースより]第２章 部位別チューブトレーニングとストレッチ（膝痛の予防と解消；腰痛の予防と解消；こむらがえりの予防 ほか）
第３章 スポーツ動作別チューブトレーニングとストレッチ（走る（スプリント動作）チューブトレーニング；走る（ハードリング動作）チューブトレーニング；走る（ダッシュ力強化）チューブトレーニング ほか）
チューブトレーニングの特徴は“負荷の強さと方向を自由にコントロールできる”こと。部位別、スポーツ動作別にトレーニング方法を連続写真で解説。運動不足解消、体力の維持・増進に、家庭や職場で手軽にできる。