フィットネスＩＱ

知識でカラダを変える本。
ＳＪ　ｓｐｏｒｔｓ　

スキージャーナル
齊藤邦秀　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2008年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784789921138

内容情報

[BOOKデータベースより]

エクササイズはなぜ三日坊主で終わってしまうのか？あなたのフィットネスＩＱを診断。

第１章　ウォーミングアップ（フィットネスＩＱテスト；フィットネスＦＡＱ）
第２章　ブレインワーク―フィットネスＩＱを高めよう（フィットネスＩＱとは？；つまずきを回避し、スランプから脱出する方法；達人へのレッスン４つの提案；自分の体調をみる手段；他動的・受け身のトレーニングから自発的・自立のトレーニングへ）
第３章　ボディワーク―自分の体を見つめてみる（鏡を見て自分と対面してみよう；鏡を見ながら軽く体を動かしてみよう；日常生活動作のチェックと改善；体が快適になるピンポイント・ストレッチ；ライフスタイル・フィットネスのすすめ）

[日販商品データベースより]

エクササイズは、なぜ３日坊主で終わってしまうのか。本書でフィットネスＩＱを診断。知識で体を変える１冊。雑誌やＴＶで大活躍の予約困難なパーソナルトレーナーの齋藤邦秀の初単行本。