きれいになるヨガが、すべて載っている本

即効！「ゆがみ直し」と「デトックス」
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
深堀真由美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569697161

内容情報

[BOOKデータベースより]

即効、「ゆがみ直し」と「デトックス」。特に女性に多い外見の悩みを解消し、健康維持、改善、さらには心のケアまでを行えるヨガを、丁寧にわかりやすく紹介。

１　ヨガの基本を知ろう
２　きれいになるヨガを始めよう
３　気持ちよく体のゆがみを整えよう
４　すっきり引き締めビューティ・ヨガ
５　ヨガで体の不調を改善
６　自律神経と心をケアする

[日販商品データベースより]

今やブームを通り越して、ひとつの健康法として定着しつつある「ヨガ」。本書では、特に女性に多い外見の悩みを解消し、健康維持、改善、さらには心のケアまで行なえるヨガを丁寧にわかりやすく紹介する。