ＤＶＤ日本人に適した最速の走り方

西東社
伊東浩司　山口典孝　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2008年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791614684

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　速く走るための基礎知識
２　「立つ」「歩く」からはじめる走りの一歩
３　速く走るためのカラダの使い方
４　タイムを縮めるためのトレーニング
５　速く走るための筋肉を手に入れる
６　スポーツで生かす「走りの技術」
７　トレーニングプランの立て方と試合当日の準備

[日販商品データベースより]

日本人の骨格に適した最速の走り方を、１００ｍ日本記録保持者の伊東浩司が実例と練習方法をあげて具体的に解説。正しい姿勢や正しい歩き方、重心移動、適切なトレーニングなどが写真と解説、映像でよくわかる。