パーフェクト・ストレッチ

ケガの予防、パフォーマンスアップに最適！

ナツメ社
五十嵐悠哉　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2007年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816344299

内容情報

[BOOKデータベースより]

セルフストレッチとパートナーストレッチを写真・イラストでビジュアル解説。競技別ストレッチメニューを収録。

１　ストレッチの基礎（ストレッチとは？；ストレッチの仕組み　ほか）
２　２大関節のストレッチ（股関節周りの筋肉；肩関節周りの筋肉）
３　腕・足のストレッチ（腕部；前腕屈筋群　ほか）
４　競技別ストレッチメニュー（野球／ソフトボール；サッカー／フットサル　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツに真剣に取り組むアスリートから、趣味で楽しむ人までを対象に、ストレッチの基本から部位別のストレッチまでを写真・イラストでビジュアル解説。注意点やポイント、陥りやすい失敗例なども掲載。