職場のメンタルヘルス・セルフチェック

ぎょうせい
江花昭一　山本晴義　

• 価格: 2,619円（本体2,381円＋税）
• 発行年月: 2007年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784324082997

内容情報

[BOOKデータベースより]

職場のメンタルヘルスケアに焦点をしぼり、更に内容を充実。働く人すべてが、心の健康について理解を深め、自分自身のストレスに気づき、ケアできるようになるという視点から、編集の江花先生をはじめ臨床経験豊かな横浜労災病院の心療内科スタッフを中心に、職場における心の健康について分担執筆を行いました。日ごろの診療や、カウンセリングでよく見られる事例を挙げて、ストレス病予防、健康増進のための具体的方法を説明していますので、分かりやすく、日常生活に役立つことがポイントです。

第１章　ストレスのセルフチェック（ストレスとはどういうものか；ストレス度のチェック　ほか）
第２章　ストレス関連症候群（過換気症候群；過敏性腸症候群　ほか）
第３章　職場のストレス事例とその対応（リストラ不安でうつになった会社員；チームリーダーになり部下の対応に窮するシステムエンジニア　ほか）
第４章　職場のメンタルヘルスＱ＆Ａ（職場ストレスにはどのようなものがありますか；管理職に特有のストレスとはどのようなものでしょうか　ほか）
第５章　自分でできる心身のリラックス法（リラックスを自己暗示（自律訓練法）；心を緩めよう　ほか）

[日販商品データベースより]

自分で心身のストレス状態を把握できるチェックシートをケース別に掲載。主要なストレス症候群について、症例を交え、予防、対処法を解説。職場のメンタルヘルス問題のＱ＆Ａや、手軽にできるストレス解消法を掲載。