[BOOKデータベースより]
プロローグ 野球選手なら知っておきたい投球のメカニズム
1 野球の動作から野球の障害を考える
2 症状を知り対処方法を見つける
3 ストレッチで野球の障害を予防する
4 トレーニングで野球の障害を治す
5 ダンベルトレーニングで再発を予防する
6 チューブトレーニングで再発を予防する
7 二度と野球肩・野球ひじにならないために
8 体験談 私はこうして野球の障害を治した
9 大好きな野球を長くプレーするために
多くの野球選手が悩まされる「野球肩」などの野球障害。本書では、その予防と対処、治療とトレーニングなどをわかりやすく解説。また、体験談や、長くプレーするために必要なことも掲載。
























