選手を食事で強くする本

中経の文庫　すー４ー１

中経出版
杉浦克己　田口素子　大崎久子　

• 価格: 545円（本体495円＋税）
• 発行年月: 2007年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784806128786

内容情報

[BOOKデータベースより]

長年にわたるスポーツ選手の食事内容の調査・指導経験を背景に、スポーツ栄養学に基づく「勝利の食事」をわかりやすく解説。競技や年齢、性別、体格の違いを考慮し、毎日の献立にちょっとした工夫を加えることで、理想の栄養バランスを整えられるメニューが満載。賢く食べて、試合に勝つためのカラダと精神を育もう。

序章　勝つも食事、負けるも食事
第１章　何をどれだけ食べればいいか
第２章　競技別、目的別の実力アップ法
第３章　目的別カラダづくり実践編
第４章　通常練習期のメニュー
第５章　故障を予防する効果的食事法
第６章　試合に備えての上手な食べ方
第７章　生活パターン別栄養アドバイス
第８章　一流選手の栄養診断

[日販商品データベースより]

長年にわたるスポーツ選手の食事内容の調査・指導経験を背景に、スポーツ栄養学に基づく「勝利の食事」をわかりやすく解説。競技や年齢、性別、体格の違いを考慮したメニューが満載。