痩せる食べ方ダイエット

確実にウエストが細くなり、病気を遠ざける

幻冬舎
美波紀子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784344013582

内容情報

[BOOKデータベースより]

体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、６年間リバウンドなし！のダイエットに成功した妻が、夫のために考えた毎日できる簡単生活術。「飲み会は断れない」「揚げ物が好き」「ダイエットなんて面倒くさい」「カロリーのことを言われるとウンザリ」…な、ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる法。

第１章　これを知らないから、ダイエットがうまくいかない！？―ダイエットの常識基本中のキホン
第２章　ちゃんとわかっていますか？―メタボリックシンドロームの正体
第３章　内臓脂肪を減らしてメタボ退治スタート！―まず、ダイエットのための簡単な準備から
第４章　間違った食べ方をしている限り痩せられない―朝ごはんを見直すだけで痩せられる
第５章　出っ張ったお腹の理由をちゃんと知ろう―正しい運動不足解消のコツ
第６章　外食も飲み会も、これなら大丈夫！―ダイエットできる食べ方、できない食べ方
第７章　みるみる効果が出て、メタボ退治できる新発想！―最強の晩ごはんダイエット法

[日販商品データベースより]

体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、６年間リバウンドなしのダイエットに成功した妻が、夫のために考えた簡単生活術。ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる方法を、「晩ごはんダイエット」シリーズ著者が紹介。