４０歳からの美のレッスン

筑摩書房
伊藤緋紗子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784480877840

内容情報

[BOOKデータベースより]

究極のアンチエイジングはこんなに小さな習慣つくりでした。「素敵」と「健康」はつながっている、毎日の小さな積み重ね。

私自身のからだの変化
私流のダイエット法
四十歳から始めるヨガのススメ―私の好きなヨガポーズ
美しい歯のために、できること
髪の美しさを長く保ちつづけるために
美と健康のために、口にするもの
姿勢をよくするために、できること―美しい姿勢のためのストレッチ
美しくあるために、ベアトリスの場合
上質な下着を身につけるという意味
今日から始める骨粗鬆症対策〔ほか〕

[日販商品データベースより]

美しさを保つ究極のアンチエイジングの３８の知恵は、今日から始められるような小さな習慣から。簡単ヨガ、魅力的な笑顔、美肌作りの習慣、潤いのための水、指先や脚の手入れなど、具体的な方法と心構えを解説。