フィットネスミシュラン 増補新装版

茅ケ崎的カラダ変身プロジェクト

自由国民社
エンゾ早川　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784426102890

内容情報

[BOOKデータベースより]

年に数回ぐらい、「カラダを動かして、いい汗かくのもいいなあ〜」と思うこと、あるはずです。けれど、やんない…やっても長続きしない…そういうタイプ、実に多い、と思うんです。そこでまず「カラダを動かすその気になる」ことをみなさんに、読んでもらう、ことにしました。読者は、「いまでも、カラダ動かす自信なら、それなりにある３０〜５０歳代」から、「ここしばらく、仕事が忙しくて、遊ぶどころかカラダ動かすヒマもなかったよ」という、かつては中学や高校でスポーツやってて結構過去の栄光自慢系のみなさんまで、満足いただける内容だと著者エンゾは自負しています。

１　ｆａｔ　ｃｉｔｙ
２　ｓｌｏｗｇｏｉｎｇ
３　ｃｈｅｃｋ
４　ｓｔｒｅｃｈ
５　ｗａｒｎｉｎｇ
６　ｂｏｄｙ
７　ｗａｔｅｒ
８　ｔｒｉｇｇｅｒ
９　ａｒｔｉｃｌｅ

[日販商品データベースより]

やることをやればそれなりにＧＯＯＤな体をキープできるけれど、その気があってもやらないでいると、体はどんどん悪い方へバケていく。本書では面白イラストとともに、体の気持ちいい動かし方を提案する。