これで子どもが２５メートル泳げる！

パパ！ママ！教えて！

メイツユニバーサルコンテンツ
長谷優　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2007年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784780402643

内容情報

[BOOKデータベースより]

お家で基本姿勢をしっかりマスターしてプールで遊びながら水に慣れよう。

１　お家でできる準備と練習―プールでいきなり練習を始める前にまずはお家で水に慣れておこう。基本姿勢と手足の動きを身につけ、イメージトレーニング。（水の抵抗を受けにくい軸の作り方を覚える；お風呂で遊びながら呼吸を止めたり目を開けたりする　ほか）
２　遊びながら水に慣れる―お家での練習が終わると、いよいよプールデビュー。水に入る準備をしたら、まずはパパ、ママと遊びながら徐々に水に慣れていこう。（水着、ゴーグル、キャップの選び方と３原則；練習の効率をアップ　ストレッチでケガ予防　ほか）
３　クロールの体の使い方と呼吸―バタ足と腕の回転、息継ぎを練習する。ここでフォームと軸を整えてクロールの基礎となる体の動きを覚えよう。（壁を使ったスタートの方法を練習する；足全体でしなるように水を蹴る水中バタ足　ほか）
４　かっこいいクロールをマスターする―基礎を覚えたら、次は２５メートル泳ぐための準備をする。スタートのしかたや回転キック、呼吸クロールでより、実践的な練習をやっていこう。（手を滑らせて前に進み体を伸ばしてより推進力をアップ；腕の回転と体の伸びのタイミングを覚える　ほか）
５　クロールで２５メートル泳ぐ―ターンやストロークの練習をして総仕上げに入る。楽に２５メートル泳ぐコツを踏まえて２５メートルに挑戦する。泳いだ後のケアも忘れずにやっておこう。（シンプルターンで長い距離にチャレンジ；水をとらえ水の層に乗る柔らかな腕づかいをする　ほか）

[日販商品データベースより]

小学校に入る前から、小学校低学年までの子どもを対象にした水泳指導法を紹介。家で行う水に慣れるための遊びにはじまり、最後にはクロールで２５メートル泳げるようになる指導プログラムを、写真を交えて解説する。