スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識

現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法
からだ読本　

山海堂
フューチャー・アスレティックス研究会　小林敬和　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2007年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784381022936

内容情報

[BOOKデータベースより]

指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。

１　トレーニングへの科学的アプローチ（トレーニング・セオリー；トレーニング・プログラム　ほか）
２　動きのメカニズムと運動特性（動作と運動の特性；バイオメカニクスの活用　ほか）
３　基礎トレーニングの理論と方法（クロス・トレーニング；スタビリティー・トレーニング　ほか）
４　からだメンテナンスの基礎知識（ウォーミングアップとクーリングダウン；スポーツと水分補給　ほか）

[日販商品データベースより]

スポーツ選手なら知っておきたい、トレーニング科学を活用したノウハウや基礎知識を、トップ・アスリートを指導する現役コーチ陣が解説。指導者を目指す学生や、一般のスポーツ愛好家までわかりやすく学べる１冊。