スポーツ科学・入門 新装版

宝島社文庫　５７３

宝島社
別冊宝島編集部　

• 価格: 776円（本体705円＋税）
• 発行年月: 2007年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784796658201

内容情報

[BOOKデータベースより]

スポーツの「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツから、どうやったら運動オンチも体力を向上させられるかまで、興味深くも面白いスポーツ科学の最先端を集大成！スポーツとカラダのメカニズムの話題はもちろん、スポーツ歴史人類学のウンチクまで楽しめる！スポーツ愛好者はもちろん、スポーツに無縁だった人、今までのトレーニングに飽き足りなかった人まで、スポーツの新たな可能性を再発見できる決定版。

１　「うまさ」「強さ」のサイエンス（たくみな動作を科学する；パワフルな動作を生むバイオメカニクス！；上達するための心理学；女は男の記録を敗れるか！？；一流選手は、なぜ大舞台に強いのか？）
２　スポーツとからだの最新理論（体力を問い直す！；「最大酸素摂取量」って何だ？；筋肉のメカニズム；疲労によって体力は向上する！；スポーツが脳を変える！；正しい皮下脂肪の落とし方）
３　自分に合った体力アップの最新ノウハウ（スポーツとしての歩き；ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論；体力別に行うトレーニング；筋力トレーニングの技術；スポーツ障害の予備知識；手軽にできるストレッチング・メニュー）
４　スポーツ歴史人類学への招待（誰も語らなかった、スポーツ史の真実）
スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ（疲労回復に効果的な食事のメニュー；ダイエットに効果的な食事のメニュー；スタミナアップに効果的な食事のメニュー；パワーアップに効果的な食事のメニュー）