オイル抜きで炭水化物ダイエット

メタボリック症候群の予防、解消バイブル

文化出版局
茨木久美子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2007年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784579210046

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ご飯は太る」は間違いです。ご飯はバランス栄養食品、炭水化物だけではなく、色々な栄養素が含まれています。

揚げない揚げ物
油を使わない炒め物
肉と魚のノンオイル簡単レシピ
ひき肉料理も低カロリーに
ルーやバターを使わなくても
穀物中心のノンオイルランチ
野菜は生より加熱して
毎日食べたい豆と黒い食品
代謝アップの効果的レシピ
加工食品は安心手作り
おやつと夜食
食後のデザート

[日販商品データベースより]

基礎代謝を上げれば、炭水化物を食べても太らない。揚げない揚げ物、油を使わない炒め物、肉と魚のノンオイル簡単レシピ、代謝アップの効果的レシピなど、油を使わず、たんぱく質を控えたダイエットメニューを紹介。