パワー獲得トレーニング

よくわかるプライオメトリクス

新星出版社
有賀誠司　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2007年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784405086111

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　プライオメトリクスの基礎知識（プライオメトリクスとは？；爆発的なパワーを高める　ほか）
２　基本テクニックと実施ポイント（ジャンプ動作のプライオメトリクス；メディシンボールを用いたプライオメトリクス）
３　基本種目精選６５（下半身；上半身　ほか）
４　専門種目（スポーツ動作に応じたパワーを身につけよう！；下半身の最大筋力向上のための筋力トレーニングの代表的な種目　ほか）

[日販商品データベースより]

瞬発力、ジャンプ力、ダッシュ力といったパワーが必要となってくるスポーツ種目において、プライオメトリクスの実践はもはや不可欠。その理論から実践までを、筋トレのオーソリティがわかりやすく解説する。