こころがスーッと軽くなる本

ＰＨＰ文庫　す１６ー１

ＰＨＰ研究所
菅野泰蔵　

• 価格: 586円（本体533円＋税）
• 発行年月: 2007年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569667768

内容情報

[BOOKデータベースより]

ものの見方を少し換えてみよう！そうすれば、あなたの悩みは軽くなり、新しい生き方が見えてくる。カウンセリングの世界では、これを“リフレーミング”という。たとえば、人を信じられない人は、疑い深くて批判的だと思われるが、見方を換えれば「ものごとを運ぶときにも慎重で、その結果、失敗が少ない」と著者はコメントする。心を悩ます人に贈る処方箋。

第１章　こう考えると、こころがスーッとラクになる―気になる悩みに効果バツグン・５１項（いつも怠けたくてしかたない；人を信じられない　ほか）
第２章　こうかわすと、こころがスーッと軽くなる―心配性の自分に効果バツグン・４９項（完全主義である；物事に集中できない　ほか）
第３章　こう見ると、こころがスーッとなごむ―考えすぎる自分に効果バツグン・５１項（初心を忘れてしまう；認められたい気持ちが強い　ほか）
第４章　こうすると、こころがスーッとほぐれる―それでもクヨクヨする自分に効果バツグン・５０項（ユーモアがない；自分の主張が通らない　ほか）