ストレッチバイブル アスリート編

Ｓｐｏｒｔｓ　ｂｉｂｌｅ　ｓｅｒｉｅｓ　

ベースボール・マガジン社
長畑芳仁　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784583039459

内容情報

[BOOKデータベースより]

水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用まで、カラダに効かせるストレッチ・テクを詳解。

“効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ
レッツストレッチ！でもその前に…（用語解説）
ウォームアップにおけるストレッチ
部位別にみる“効かせるストレッチ”テク
コンプレッション・ストレッチ
パートナー・レジスタンス・ストレッチ
ダイナミック・ストレッチ
股関節周りのパートナー・ストレッチ
フォームローラーを利用したセルフストレッチ
障害予防のストレッチ
ストレッチに関する素朴な「？」にすべてお答えします。

[日販商品データベースより]

“効かないストレッチ”から“効かせるストレッチ”へ。タレント・水野裕子と学ぶストレッチの「ワザ」４００選。基本から応用までカラダに効かせるストレッチ・テクを、８つのドリルに分類して詳しく解説する。