黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ

１日１０分伝統のデトックス法で奇跡の美肌

河出書房新社
蓮村誠　臼井幸治　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2006年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309280783

内容情報

[BOOKデータベースより]

１０年後でも、２０代の肌をキープ！ごま油が体中のたまった毒素をしっかり排出、内側から潤い、しっとりとした肌に。水をパン！と弾く肌も夢じゃない。心もやさしく癒されて、浄化される！インド伝統のセルフマッサージ法が一冊に。

序章　奇跡の美肌を蘇らせるアーユルヴェーダ（アーユルヴェーダで完全に美しくなれるわけ；オイルマッサージ７つの美人効果）
第１章　自分を知る完全セルフチェック（自分の体質と体調がわかる４つの完全セルフチェック表；あなたはどのタイプ？自分がわかる３つのドーシャ；「本当の自分を知る」プラクリティチェック　ほか）
第２章　黄金のアーユルヴェーダオイルマッサージ（まず、マッサージオイルを用意しましょう；オイルマッサージをより効果的に行うには；ヘッドマッサージ　ほか）