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[BOOKデータベースより]
今日はゆっくり眠ることだ。明日の朝が来たら考えればいい。つらさをやり過ごし、幸せに生きるために。
第１章 なぜ生きることに疲れるのか（惨めさを訴えることで憎しみを表現する；甘える者は憎しみを持つ；憎しみをためこむとどうなるか ほか）
[日販商品データベースより]第２章 休むことも生きること（真面目な人がなぜ幸せになれないか；幸運へのターニングポイント；愛を求めているゆえの憎しみ ほか）
第３章 生きるエネルギーをゆっくりためこもう（三つのことを自分に質問してみる；自分の感じ方を受け入れる；まず自分の心を癒す ほか）
ベストセラー『心の休ませ方』のエッセンスを著者が自選かつ厳選し、装い新たに書き下ろした、心に悩みを持つ現代人必読の書。つらい時をやり過ごし、幸せに生きるためのメンタルヘルス読本。