「からだにいいこと」習慣５０

元気もキレイもキープする！
ＰＨＰ文庫　な２３ー５

ＰＨＰ研究所
中山庸子　

• 価格: 545円（本体495円＋税）
• 発行年月: 2006年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569667348

内容情報

[BOOKデータベースより]

「元気でキレイな人」と「いつも疲れて見える人」の差はどこにあるのでしょうか？それは、毎日の“ちょっとした習慣”の違いにあります。ならば、年を重ねても「元気でキレイ」なからだをキープするのは夢じゃない！「５分間のからだのお手入れ」「脳を元気にする食事」「笑いの効用」など、からだの外側からだけでなく、内側からもアプローチする“からだにいいこと”満載の一冊。

序章　からだについてメモする習慣
１章　からだを若くする習慣
２章　若々しくきれいになる習慣
３章　元気に行動する習慣
４章　脳をイキイキさせる習慣
５章　もっと元気できれいになる習慣