ひとりでできる活静体操健康法

有楽出版社 実業之日本社
真北斐図　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2006年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408592688

内容情報

[BOOKデータベースより]

活静体操は、生命エネルギーとして「気」を強化し、心身をリフレッシュさせる誰にでもできる簡単な運動です。

天の章（健康と活静体操；私たちは「気」の海に生きている；「気」の実践法と活静効果；秘法「亀の呼吸」とは　ほか）
地の章（活静体操「地」の実践法　目覚まし；活静体操「水」の実践法　シェイク；活静体操「火」の実践法　鶴と亀；活静体操「風」の実践法　ストレッチ　ほか）
人の章

[日販商品データベースより]

朝目が覚めた時、ふとんの上に寝たまま簡単にできる「活静体操」。毎日繰り返すことで、体に活力を生む健康法をわかりやすく解説。心身をリフレッシュさせ、「気」のエネルギーを強化できる１冊。