健康ホームストレッチ

肩コリ・腰痛などの悩みも自分ですっきり解消できる！

ナツメ社
山田多佳子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2006年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816341625

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩コリ・腰痛などの悩みも自分ですっきり解消できる。

第１章　部位別ストレッチ（首；肩；腕　ほか）
第２章　悩み別ストレッチプログラム（頭痛；目の疲れ；肩と首のコリ　ほか）
第３章　日常生活で行うストレッチメニュー（おはようストレッチ；身体がだるいときのストレッチ；運動不足解消のストレッチ　ほか）
第４章　困ったときのストレッチＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

健康な肉体づくりに非常に効果的な上、精神面でも心がリラックスするストレッチ。基本のストレッチから腰痛、ひざ痛、もも痛など痛い部分・悩みの部分に効くストレッチや、日常生活の中で行えるストレッチまで紹介。