競技力向上のトレーニング戦略

ピリオダイゼーションの理論と実際
Ｐｅｒｉｏｄｉｚａｔｉｏｎ．４ｔｈ　ｅｄ．

大修館書店
テューダー・Ｏ．ボンパ　尾県貢　青山清英　

• 価格: 4,400円（本体4,000円＋税）
• 発行年月: 2006年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784469266153

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１部　トレーニング理論（トレーニングの基礎；トレーニングの原理；トレーニングのための準備　ほか）
第２部　ピリオダイゼーショントレーニング（プランニング；トレーニングサイクル；年間トレーニングプラン　ほか）
第３部　トレーニング方法（筋力とパワーの発達；持久力のトレーニング；スピード、柔軟性、調整力のトレーニング）

[日販商品データベースより]

ピリオダイゼーション理論を基に、トレーニングの基礎理論から競技会に向けてのコンディショニング法、休息のとり方、筋力や調整力のトレーニングまでを総合的に解説。現場で活用できる具体例も多数掲載。