宇田渚の毎日がバレエ・ダイエット

ＰＨＰ研究所
宇田渚　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569654973

内容情報

[BOOKデータベースより]

バレエ教室以前のバレエ・レッスン。暮らしの中の３０レッスンであなたもバレリーナみたいなカラダになれる！渚流ＮＹ式アイデア＆レシピも紹介。

１　バレリーナってどうしてステキなの？（まっすぐだから愛される！；まっすぐだから洋服が映える！　ほか）
２　エクササイズをはじめる前に―エクササイズのための時間はいらない！
３　バレエ教室以前のバレエレッスン（初級編―「無理しないバレエ・ダイエット」をはじめましょう）
４　カラダは必ずこたえてくれる！（中級編―カラダの変化を感じてみて！）
５　「バレエ・ダイエット」でヤセ体質に変身！（上級編―クセにすることが続けることの秘訣）

[日販商品データベースより]

日常生活の動きにバレエの要素をプラス。バレリーナのようなカラダを手に入れたい、これからでもバレエを始めたいという人に、自宅やオフィスのちょっとしたスペースや機会を使ったエクササイズを紹介。