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[BOOKデータベースより]
１ 基本動作をおさえる（基本姿勢；体捌き；受け身 ほか）
[日販商品データベースより]２ 技法の骨子をつかむ（固め技；投げ技；呼吸法）
３ 基本技から応用技へ（投げ技；固め技）
道主・植芝守央による実技を収録。基本動作、技法の特徴や動き、稽古のポイントなど、初心者から上級者までプロセス写真＆動画で徹底解説。巻末には合気道の用語解説も掲載。