筋肉バランストレーニング

キレのあるブレないカラダをつくる！

新星出版社
佐藤拓矢　安藤邦彦　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2006年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405086043

内容情報

[BOOKデータベースより]

最新のボディバランス獲得理論「トータル・バランス・コンディショニング理論」によるカラダ高性能エクササイズ１００。

１　理論編―カラダの性能を高めるトータル・バランス・コンディショニング理論（カラダの“性能”を高めるコンディショニング法；コア（体幹）だけじゃない！スポーツ選手に不可欠な３つのエクササイズ群；筋肉はつけるだけじゃダメ！これからは“バランス力”を鍛えよう！　ほか）
２　実践編・カテゴリー別「伸ばす」「縮める」で最強バランスを獲得する！（ＳＴＡＢＩＬＩＴＹ；ＭＯＴＩＯＮ；ＣＯＯＲＤＩＮＡＴＩＯＮ）
３　実践編・動作別スポーツ動作強化エクササイズ（走る；跳ぶ；投げる　ほか）

[日販商品データベースより]

最新のボディバランス獲得理論「トータル・バランス・コンディショニング理論」に基づき、使える筋肉を獲得するためのエクササイズを、豊富な写真でわかりやすく展開。日常動作でできる筋バランスチェック法も掲載。