おいしい楽ちんマクロビオティック・ダイエット

成美堂出版
検見崎聡美　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2006年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784415031767

内容情報

[BOOKデータベースより]

玄米を食べるだけでカラダすっきりお肌もツルピカ！１週間のモデルレシピと差し替えレシピ１２０。

１　マクロビオティックで健康的にやせる（ダイエットにもつながるマクロビオティックの考え方；マクロビオティックのシンプルな献立が「キレイ」をつくる　ほか）
２　マクロビダイエットを始めましょう（玄米のおいしい食べ方を覚えましょう；おいしく炊いたら上手に保存しましょう　ほか）
３　マクロビダイエット献立（月曜日の朝の献立―玄米ごはん／しめじと玉ねぎのみそ汁／大根の梅酢漬け；月曜日の昼の献立―玄米おにぎり／セイタンてり焼き／ゆで野菜　ほか）
４　差し替え自由自在マクロビダイエットのレシピ（主菜；副菜　ほか）
巻末付録（マクロビ・ダイエット日記１週間記入表；マクロビ・ダイエットグラフ１か月の記録）

[日販商品データベースより]

マクロビオティックなら、おいしく食べながら、キレイになれる。基本は玄米と野菜。レシピやルールは驚くほどシンプルで簡単。今すぐ、今日から始められる、楽ちんダイエットのポイントとレシピを紹介。