食べてキレイにやせる酵素ダイエット

講談社＋α文庫　Ｃ５８・４

講談社
ナターシャ・スタルヒン　

• 価格: 755円（本体686円＋税）
• 発行年月: 2005年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784062569842

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらい運動や苦しいカロリー制限は一切なし。栄養価値がないもので満腹にしたり、食べたものをすぐ排泄なんて、とんでもない！何を食べないかではなく、何を食べるべきか。いかに体にとり入れていくか。それらを追求するのが、酵素ダイエットです。あなたのボディタイプに合った食材を選び、食べ方を変えるだけ。酵素の無駄づかいを防ぎながら、必須栄養素のベストな消化吸収を実現すれば、食欲は自然にコントロールされます。

プロローグ　酵素が「健康美人」をつくる
第１章　あなたのボディタイプを徹底チェック
第２章　精神安定でナイスボディ！―Ａタイプのスリムアップ作戦
第３章　下半身やせでナイスボディ！―Ｌタイプのスリムアップ作戦
第４章　生活習慣病予防でナイスボディ！―Ｐタイプのスリムアップ作戦
第５章　免疫力アップでナイスボディ！―ＬＡタイプのスリムアップ作戦
第６章　酵素力アップでらくらくスリムに―酵素力アップ六つの掟