- オフィスでもできるらくちんヨーガ
-
- 価格
- 1,078円（本体980円＋税）
- 発行年月
- 2005年09月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784813603047
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[BOOKデータベースより]
たった５分でからだリセット。どこでもできるカンタンポーズで、心もからだもスッキリしよう。
準備編（オフィスライフを充実させよう；注意事項；安楽呼吸法すべてのバランスを整える ほか）
[日販商品データベースより]オフィス編（オフィスでもできるヨーガ；出社前に眠気をスッキリ；やる気が出る ほか）
自宅編（ゆっくりと家でするヨーガ；二日酔いをスッキリ；仕事の緊張をほぐす ほか）
たった５分で身体リセット。どこでもできる簡単ポーズで、心も身体もスッキリできる。本書では、ヨーガを始める前の準備から、オフィスでもできるような簡単なポーズなどを章ごとに分けて紹介する。